o je sasvim normalan strah, ali važno je znati da vaga nije jedino mjerilo i da povremeni skokovi ne znače neuspje ...
Što ako ponovo počnem dobivat na vagi?
To je sasvim normalan strah, ali važno je znati da vaga nije jedino mjerilo i da povremeni skokovi ne znače neuspj ...
Da li trebam cijeli život brojati kalorije?
Ne, ne moraš cijeli život brojati kalorije da bi održao/la zdravu tjelesnu težinu. Brojanje kalorija je privremeni ...
Kako početi brojanje kalorija od nule
Ako želiš početi brojati kalorije “od nule”, najbolje je pristupiti sustavno, da to ne postane stresno i da bude u ...
Što se događa kada unosiš manje kalorija nego što ih sagoriš?
Kada unosiš manje kalorija nego što ih sagorijevaš, tvoje tijelo ulazi u kalorijski deficit. To pokreće niz fizio ...
Nekoliko primjera mog dnevnog jelovnika:
Evo jednog mog primjera dnevnog jelovnika od oko 1400 kcal za kalorijski deficit. Jelovnik je uravnotežen, zasitan ...